Yaourt aromatisés, chips, biscuits, gâteaux, pâtisseries et même les biscuits diététiques ont un point commun. Ils contiennent de grand taux de glucides et de sucres rapides. En plus, ils sont dépourvus de micronutriments. On absorbe donc des calories vides, vides de vitamines et de minéraux. Notre corps va donc nous réclamer des nutriments en envoyant un signal de faim quelques temps après. Or
pour mincir, nous voulons avoir une sensation de satiété pour pouvoir taper dans nos réserves de graisses.