Accompagnement naturopahique du sportif
Comment la naturopathie peut permettre au sportif d'améliorer ses performances ?
La naturopathie s’intéresse aux conditions qui favorisent un état de santé complet. Ainsi, le sportif est directement concerné. Meilleur sera son état de santé, meilleures seront ses performances.
Les problématiques du sportif
Qu’est-ce qui différencie un sportif de niveau supérieur d’un simple amateur de sport ? Principalement, c’est le nombre d’entraînement. Un sportif cherche à s’entraîner plus que la normale. Au plus, il s’entraîne, au plus il progresse. Et pour s’entraîner plus, il doit récupérer plus vite que d’autres personnes.
Enfin, pour être performant, le sportif doit être en pleine possession de ses moyens lors de ses entraînements et surtout de ses compétitions.
Naturopathie & sport
D’une manière générale, la naturopathie permet de comprendre ses propres besoins et le fonctionnement de son corps. Dans le cas du sportif, ce besoins sont les mêmes. Ceux-ci sont justes plus élevés. Il est donc encore plus important de les connaître.
Quelle alimentation permet de satisfaire les besoins de l’organisme ? Quel temps de repos respecter avant la prochaine séance ? Comment optimiser sa récupération physique ? Quels méthodes pour améliorer son sommeil ?… Voici le genre de questions auxquelles nous allons répondre lors de l’accompagnement.
L'hygiène de vie au service de la performance sportive
L’hygiène de vie est à la base de toute réflexion en Naturopathie. Par convention, la santé d’un individu est déterminée par 4 grands facteurs qui sont l’alimentation, l’activité physique, la préparation mentale et le sommeil. Tous ces facteurs sont en interrelation les uns avec les autres. Une faiblesse chez un seul à des conséquences néfastes sur tous les autres.
Chez le sportif, l’activité physique occupe une part très importante. Ainsi, la Naturopathie va lui permettre d’améliorer les différents piliers pour le mettre dans les meilleures conditions possibles lors de sa pratique sportive.
